昨日久しぶりに運動してきました！
運動といっても広いところをゆっくり歩いたり時々走ったりするくらいでしたが
最近運動をしていなかったので筋肉痛になるかと思いましたが、少ししか激しく走ったりはしなかったので足は大丈夫でした
でもなぜか腕が筋肉痛に･･･原因を考えたらその公園に懸垂ができる器具や鉄棒、腹筋をするためのベンチなどがあり、それを調子に乗ってやってしまったからだと判明いたしました
ブランコや滑り台などもあり、学生以来久しぶりに乗りました
昨日は結構夜は寒いくらいでしたが、運動して最後は汗だくになりました
週1くらいでもウォーキングを続けていきたいです
